Sara Chokry – Thérapeute et Écrivaine spécialisée en bien-être émotionnel

Je m’appelle Sara Chokry, et ma mission est simple : accompagner chaque personne dans son cheminement intérieur, en offrant un espace sécurisant et des outils concrets pour mieux comprendre, traverser et dépasser les défis de la vie.

Thérapeute en relation d’aide, formatrice et écrivaine, j’adopte une approche profondément humaine et multidisciplinaire, combinant expertise et sensibilité, pour guider chacun vers un équilibre durable entre corps, esprit et émotions.

Mon expertise

Je propose des accompagnements adaptés aux besoins de chacun, autour de plusieurs approches :

• Thérapies cognitives et comportementales (TCC) : pour transformer vos pensées et comportements limitants.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) : pour avancer avec sérénité tout en restant fidèle à vos valeurs.
• Thérapies émotionnelles : pour accueillir, comprendre et réguler vos émotions.
• Travail sur l’estime de soi : pour retrouver confiance en vous et en vos capacités.
• Thérapie interpersonnelle (TIP) : pour améliorer vos relations et interactions sociales.
• Gestion du deuil : pour traverser la perte avec soutien et équilibre.
• Accompagnement post-partum : pour aider les mamans à vivre sereinement cette période de bouleversements.

Pour qui ?

Mon accompagnement s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :

• Retrouver un équilibre émotionnel face au stress, à l’anxiété ou aux crises d’angoisse.
• Développer leur confiance en eux et mieux gérer leurs émotions.
• Traverser un deuil ou une épreuve personnelle avec plus de sérénité.
• Retrouver clarté et direction après un blocage ou une période de confusion.
• Avancer après un traumatisme ou une difficulté relationnelle.

Que vous cherchiez des réponses, des outils pratiques, ou simplement un espace pour poser vos émotions, je suis là pour vous écouter et vous accompagner, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Réservez une séance d’accompagnement découverte offerte.

Mes ateliers et ressources

Au-delà des consultations individuelles, j’anime des ateliers et crée des workbooks pratiques pour offrir des moyens concrets de prendre soin de soi :

Ateliers interactifs

• Confiance en soi : renforcez votre estime et croyez en vos capacités.
• Gestion des traumas : faites la paix avec votre passé pour avancer sereinement.
• Résilience : transformez vos épreuves en tremplins pour votre développement personnel.
• Schémas de pensées : identifiez et dépassez vos croyances limitantes.
• Motivation : retrouvez votre élan pour avancer vers vos objectifs.
• Gestion des émotions maternelles : mieux vivre les défis de la maternité.
• Communication assertive : développez des échanges respectueux et efficaces.
• Soft skills : renforcez vos compétences interpersonnelles et émotionnelles.

Workbooks personnalisés

• Gestion de la peur : des outils pour dépasser vos peurs et oser avancer.
• Planner pour une vie équilibrée pour maman : organiser son quotidien tout en prenant soin de soi.
• Défi 30 jours Body and Mind : un programme pour aligner bien-être mental et physique.

Publications et contenus

L’écriture est pour moi un autre moyen de transmettre et de sensibiliser :

• Une trilogie littéraire sur les troubles psychiques, pour ouvrir le dialogue autour des défis émotionnels. 
• Le roman 8ème étape du deuil : rester vivant, qui explore la résilience face au deuil.
• Un guide pratique sur le bien-être maternel, dédié aux femmes traversant cette période particulière.

Vous pouvez également me retrouver sur Instagram, Facebook, LinkedIn et TikTok, où je partage vidéos capsules, podcasts et conseils pratiques pour accompagner votre quotidien.

 

Mon approche

Chaque personne est unique, tout comme son histoire. Mon objectif ? Vous aider à retrouver votre équilibre, développer votre force intérieure et découvrir vos propres solutions, dans un cadre bienveillant et respectueux. Ensemble, nous avançons vers un mieux-être durable.