Workbook gestion de la peur

Le workbook Gestion de la Peur est un outil complet que j'ai conçu pour vous aider à apprivoiser vos peurs et transformer vos émotions. En m'appuyant sur des méthodes éprouvées de thérapie cognitive et comportementale (TCC), j'y ai aussi inclus un challenge de 7 jours, entièrement personnalisable, pour travailler sur vos peurs à votre rythme.

Ce workbook vous permet de :

• Identifier et comprendre vos peurs
• Appliquer des techniques de gestion de l’anxiété et du stress
• Suivre un challenge progressif pour renforcer votre confiance en vous
• Personnaliser votre parcours pour un impact optimal

Idéal pour ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leurs émotions et retrouver sérénité et bien-être intérieur.