Workbook confiance en soi : schémas qui te sabotent

Ce workbook thérapeutique a été conçu pour aider à comprendre pourquoi la confiance en soi ne se construit pas uniquement avec des affirmations positives ou de la volonté.

À travers une approche accessible et structurée, il permet d’identifier les schémas de pensée automatiques, les croyances limitantes et les mécanismes internes qui fragilisent l’estime de soi au quotidien.

Ce support s’adresse aux personnes qui se sentent bloquées malgré leurs efforts, qui se dévalorisent, doutent d’elles-mêmes ou ont l’impression de se saboter inconsciemment.

Issu de la pratique thérapeutique, ce workbook peut être utilisé en autonomie ou en complément d’un accompagnement.